Vitamíny skupiny B tvoří skupinu osmi rozpustných ve vodě vitamínů, které jsou pro naše tělo nezbytné. Tato skupina vitamínů se podílí na celé řadě biologických procesů, které jsou klíčové pro udržení optimálního zdraví. Vitamíny B jsou nezbytné pro metabolismus, výrobu energie, zdraví nervového systému, kůži, vlasy, oči, játra a další […]
Vitamíny
Co je vitamín H? Význam, funkce a přínosy pro zdraví
Vitamín H, známý také jako biotin nebo vitamín B7, je jeden z vitamínů skupiny B, který hraje klíčovou roli v mnoha biochemických procesech v těle. Ačkoli se o něm často nemluví v souvislosti s jinými vitamíny, jeho význam pro zdraví je neocenitelný. Vitamín H je nezbytný pro metabolismus tuků, sacharidů […]
Co je vitamín K? Význam, funkce a přínosy pro zdraví
Vitamín K je nezbytný pro správnou funkci našeho těla, a přestože není mezi veřejností tolik známý, jeho role v organismu je klíčová. Tento vitamín je zásadní pro zdraví kostí, správnou srážlivost krve a mnoho dalších tělesných funkcí. Vitamín K patří do skupiny tukem rozpustných vitamínů a existují dvě hlavní formy […]
Co je vitamín E? Význam, funkce a přínosy pro zdraví
Vitamín E je silný antioxidant, který hraje klíčovou roli v ochraně těla proti oxidačnímu stresu. Tento vitamín, rozpustný v tucích, má řadu biologických funkcí, které jsou nezbytné pro udržení optimálního zdraví. Je známý svou schopností chránit buňky před poškozením volnými radikály, což je jeden z hlavních mechanismů stárnutí a vzniku […]
Co je vitamín D? Význam, zdroje, funkce a přínosy pro zdraví
Vitamín D je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro lidské zdraví. Je známý jako “sluneční vitamín” díky tomu, že naše tělo je schopné ho vytvářet, když je pokožka vystavena slunečnímu záření. Vitamín D je nezbytný pro zdraví kostí, imunitní systém, svalovou funkci a mnohé další fyziologické procesy v těle. Mimo to […]
Co je vitamín C? Význam, zdroje, přínosy pro zdraví a účinky na organismus
Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro lidské zdraví. Tento vitamín, který patří mezi vodou rozpustné vitamíny, má mnoho funkcí v těle, a jeho nedostatek může vést k vážným zdravotním problémům. Vitamín C je známý především svou schopností podporovat imunitní systém, zlepšovat zdraví pokožky, […]
Co je vitamín A? Význam, formy, zdroje a přínosy pro zdraví
Vitamín A je klíčovým vitamínem pro naše tělo, který hraje zásadní roli v mnoha biologických procesech. Tento vitamín je nezbytný pro udržení zdraví očí, imunitního systému, pokožky, a dalších orgánů. Je součástí skupiny vitamínů rozpustných v tucích, což znamená, že se ukládá v tělesných tukových zásobách a pečeni, a je […]
Jaké vitamíny fungují na imunitu, proti nachlazení a chřipce
Podzimní měsíce jsou z hlediska respiračních onemocnění tím nejhojnějším obdobím. Skoro každého ohrožuje nejen rýma a kašel, ale také řada viróz. I když pravá chřipka se v populaci obvykle objevuje šířeji až koncem roku či v lednu, podporovat imunitu bychom měli už od podzimu. Na podzim začnou ubývat sluneční paprsky a sluneční […]