Otužování, tedy vystavování těla studeným podnětům obecně, má v řadě kultur dlouhou historii. I u nás jde o velmi populární činnost, kterou nejčastěji známe jako koupání ve studené vodě. Otužování přináší řadu benefitů. Jak s ním tedy začít? Hlavně opatrně Než s otužováním začnete, je dobré seznámit se s jeho […]